هر آدمی تا یه جایی بهتون فرصت میده ، ولی بالاخره خسته میشه از حس اضافی بودن ، از جنگیدن واسه موندن ،از قهر و آشتی مکرر ، از توضیح دادن خودش ، از برطرف کردن سوتفاهما ؛
کاسه صبر آدمای زندگیتونو لبریز نکنید ، ممکنه دیگه هیچ آدمی ، به این اندازه وصله ی وجودتون نباشه.
◾️زوجها معمولاً بر خشنود کردن همدیگه تمرکز نمیکنند بلکه فقط به دنبال این هستند که طرف مقابلشون اونها رو خشنود و راضی کنه.
◾️مسلما سلامت روان برایند و نتیجه خوب کنار اومدن با اطرافیانمون و عزیزانمون هست.
◾️در صورتیکه هر کدوم از طرفین رابطه مشترک نقش و سهم خودشون رو در رابطه بپذیرند، اونوقت فشار و تنشهای روابط، کاهش پیدا میکنه و هر کدوم مسئولیت انتخاب یک مسیر سالم و خشنود برای زندگی و رابطه مشترک رو به عهده میگیرند
✔️بقول جاناتان وینترز " اگر قایق به سمت تو نمیاد ، تو به سمت اون شنا کن.... "
👈 افسردگیت بدتر میشه اگه :
⚠️ مشکلاتت رو انکار کنی.
⚠️ تغذیه سالمی نداشته باشی.
⚠️ آهنگ غمگین گوش بدی.
⚠️ کل روز توی فضای مجازی باشی.
⚠️ خودت رو از زندگی اجتماعی جدا کنی.
⚠️ خودتو محروم کنی از نور خورشید و هوای تازه.
خودتو بشناس .