چرا به خودمون نمیایم ‼️ داره میبینههه !

.❶

 

 دیدین بعضی مادران شهدا که بیشتر

از ۴۰ ســال قبل فرزندشـــون شهیــد شـده 

ولی پیکرشـون مفقودالاثر هست؛هنوز که

هنـوزه بعد از این همه ســال منتظرشـن و

میگن حسش میکنم،میدونم اینجاسـت و 

منو میبینه...حتــی براشــون تولد میگیرن 

سر سفره براشون بشقاب میزارن...

 

 

.❷

 بعضیا این مـادرا رو سرزنـش میکنن

میگـن بسه منتظــر بــودی پسـرت شهیـد

شــده نمیـــاد .... 😔

ولی اونا میگن شما هرجور میخواین 

فکرکنین،منکه مطمئنم پسـرم اینجاست

وباهام حرف میزنه🙂

 

 

.❸

❌چرا ما انتظارکشیدن برا فرج حجت 

خـدا رو از این مـادرا یــاد نمیگیریــم⁉️

 

❌چرا مطمئن نیستیم آقامون یه روز

میان ‼️

 

❌اگه بدونیــم حضـــرت بر اعمالمـــون 

ناظــرن چه اتفاقی میفته⁉️

 

من دز واقع چیز خاصی ندارم به تو بدهم

من در واقع چیز زیادی ندارم به تو بدهم؛

چای هست اگر می‌نوشی،

من هستم

اگر عشق می‌ورزی،

راه هست اگر رهگذری.

برای حفظ سلامتتون این کارا رو انجام بدین

برای حفظ سلامتی "مغزتون" این کارهارو انجام بدین:

 

عرق کنید؛ ورزش هایی انجام بدین که ضربان قلب رو بالا میبره و‌جریان خون رو به مغز و بدن افزایش میده

 

یاد بگیرید؛ اموزش دیدن در هر مرحله از زندگی به کاهش خطر زوال شناختی و عقل کمک میکنه.

 

سیگار و قلیون و الکل ممنوع؛ این سه تا تاثیر منفی مستقیمی بر مغزتون دارن

 

حواستون به غذایی که میخورید باشه؛

تا ۳۰درصد هرچیزی که ما میخوریم مستقیم کالریش صرف مغز میشه! حالا هرچی چربی کمتر و سبزیجات و میوه بیشتر باشه مغز بیشتر کیف میکنه.

 

خواب شب رو به تاخیر نندازید؛

۷ساعت خواب برای مغز لازمه و هرچی شبا دیرتر بخوابین مغز تایم برای پاکسازی خودش رو از دست میده.

 

معاشرت کنید؛

انزوا جزو چیزای بدیه که داره فراگیر میشه! تنهایی با انزوا فرق داره و انزوا یعنی تنهایی از حد تعادل خارج شه و ما اصلا بیرون نریم و تو غار تنهایی بمونیم، با هیچکس ارتباط سالم نداشته باشیم ..

 

خودت رو محک‌بزن؛

هرچی از مغز بیشتر کار بکشید، حجمش نرمال باقی میمونه.. کارای خلاقانه انجام بدین، بازی هایی بکنی که نیاز به فکر کردن داره، یادگیری یه زبان جدید به شدت برای مغزتون خوبه🧠