افزایش دانش و مهارت های شخصی ؛ توسعه اجتماعی

Instagram : @MohsenTohidy

MohsenTohidi.ir

۹ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «زندگی اجتماعی» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

دلجویی

 یکی از مهارت های مورد نیاز زندگی مشترک، مهارت دلجویی کردن است. 

 

 از آنجا که خانم ها خیلی شنیداری هستند و دوست دارند بشنوند بهتر است، مردها عبارت هایی مانند این که 

 

«من هنوز تو رو دوست دارم» و «تو برایم مهمی» و «من منظوری نداشتم» را زیاد استفاده کنند. نیاز ذاتی خانم ها دوست داشته شدن و دوست داشتن است؛ بنابراین وقتی در موضوعی قرار می گیرند که آزرده خاطرند نیاز ذاتی شان، آسیب می بیند و با خودشان فکر می کنند «من رو دوست نداره» یا «نفهمید من دوستش دارم.»

 

لازم به ذکر است که نیاز ذاتی آقایان نیز قدرت و توانایی است. معمولا در بحران ها احساس آزاردهنده آقایان بی کفایتی و تحقیر شدن است؛ 

 

بنابراین باید کلماتی به کار گرفته شود که این احساس از او گرفته و حس توانمندی به او بازگردانده شود؛ بیان عبارت هایی مانند 

 

«من می دونم که تو می تونی» و «می دونم به فکر ما هستی و حواست هست» بسیار مهم است. 

 

به طور کلی در دلجویی کردن باید به فرهنگ کلماتی که بین تان است، بیشتر توجه کنید و هر آنچه را که برای بهتر شدن حال طرف مقابل تان لازم است انجام دهید.

 

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

‏دقت کردین آدمای جذاب چقد از بقیه تعریف میکنن؟طرف از خودش مطمئنه و میدونه ظاهر و همه چیزش اوکیه، از بقیه‌ام راحت تعریف میکنه بدون حسادت ولی امان ازین عنترای زشت… تمام تلاششون برا اینه که همه رو دیس‌لایک کنن تا شاید یکم حس بهتری نسبت به خودشون داشته باشن.

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

سواد رابطه

تو رابطه فقط گفتن دوستت دارم و مهربون بودن کافی نیست

باید سواد رابطه داشته باشی، 

علت هر رفتارشو بدونی، وقتی سرد میشه یا وقتی عصبیه بدونی چیکار کنی! 

 

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

می‌دونید ما بیش از همه از چی‌می‌ترسیم؟

 

از زندگی کردن.

 

چون زندگی کردن در معنای واقعیش‌ مستلزم اینه:

 

✔️که همهٔ خودت رو وسط بذاری و در مراوداتت‌ ارزشمندی خودت رو به تماشا بنشینی.

 

✔️که با خودت به صلح برسی و هر روز در اجتماع خودت رو بازی کنی.

 

✔️که به دنبال نسخهٔ بهتر خودت در آیندهٔ خیالی نگردی و هر روز این بهترین بودن رو در صحنهٔ زندگی اجرا کنی.

 

و اغلب ما شعفِ زنده بودن رو با هر روز از خواب بیدار شدن مزه‌مزه نمی‌کنیم 

چون یاد گرفتیم جبرِ بودن رو «تحمل کنیم.»

 

چون یاد گرفتیم بخش بزرگی از خودمون‌ رو پنهان کنیم تا تایید بقیه رو داشته باشیم.

 

و چون خود بودن، صلح با خود و پذیرش خود رو به اندازهٔ کافی تمرین نمی‌کنیم.

 

🖋️یکی از راه‌های چنین تمرینی برای من، نوشتنه.

البته نه هر نوع نوشتنی‌.

نوشتن با اصولی که سال‌ها با سعی‌وخطا، با مطالعه و با تلاش بهش رسیدم.

 

❔شما «صلح با خود» و «پذیرش خود» رو چطور تمرین می‌کنید؟

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

زندگی، هدیه ی عجیبی ست. اول آدم بیش از اندازه قدر این هدیه را می داند. خیال می کند زندگی جاوید نصیبش شده. بعد این هدیه دلش را می زند. خیال می کند خراب است. کوتاه است. هزار عیب رویش می گذارد. به طوری که می شود گفت حاضر است دورش بیاندازد. ولی عاقبت می فهمم که زندگی هدیه نبوده، گنج بزرگی بوده که به آدم وام داده اند. آنوقت سعی می کند کاری کند که سزاوار آن باشد ... .

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

 

واسه هیچ کس، تاکید می کنم هیچ کس، خودتونو به آب و آتیش نزنید. هرکجا دیدید اون آدم ازتون چیزی می خواد یا تقاضای کاری رو داره که برای شما خط قرمز محسوب می شه، بکشید کنار. حتی اگه به قیمت از دست دادن اون آدم براتون تموم بشه. چون آدمی که شمارو دوست داشته باشه و براش مهم باشید، هیچوقت با پا نمی اد روی چیزایی که حساسید و هیچ وقت، با هیچ حرکتی شمارو آزار نمید ه. دیر فهمیدن این موضوع هیچ نتیجه ای به جز عذاب وجدان و درگیری با خودتون نداره.

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

هر آدمی تا یه جایی بهتون فرصت میده ، ولی بالاخره خسته میشه از حس اضافی بودن ، از جنگیدن واسه موندن ،از قهر و آشتی مکرر ، از توضیح دادن خودش ، از برطرف کردن سوتفاهما ؛ 

کاسه صبر آدمای زندگیتونو لبریز نکنید ، ممکنه دیگه هیچ آدمی ، به این اندازه وصله ی وجودتون نباشه.

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

◾️زوجها معمولاً بر خشنود کردن همدیگه تمرکز نمیکنند بلکه فقط به دنبال این هستند که طرف مقابلشون اونها رو خشنود و راضی کنه.

 

◾️مسلما سلامت روان برایند و نتیجه خوب کنار اومدن با اطرافیانمون و عزیزانمون هست.

 

◾️در صورتیکه هر کدوم از طرفین رابطه مشترک نقش و سهم خودشون رو در رابطه بپذیرند، اونوقت فشار و تنشهای روابط، کاهش پیدا میکنه و هر کدوم مسئولیت انتخاب یک مسیر سالم و خشنود برای زندگی و رابطه مشترک رو به عهده میگیرند 

 

✔️بقول جاناتان وینترز " اگر قایق به سمت تو نمیاد ، تو به سمت اون شنا کن.... "

 

  • Mohsen Tohidi
  • ۰
  • ۰

👈 افسردگیت بدتر میشه اگه :

 

⚠️ مشکلاتت رو انکار کنی.

⚠️ تغذیه سالمی نداشته باشی.

⚠️ آهنگ غمگین گوش بدی.

⚠️ کل روز توی فضای مجازی باشی.

⚠️ خودت رو از زندگی اجتماعی جدا کنی.

⚠️ خودتو محروم کنی از نور خورشید و هوای تازه.

 

خودتو بشناس .

  • Mohsen Tohidi