میخوام یه معادله مهم رو تو چند خط براتون بشکافم
کمال_گرایی، اهمال_کاری و آسیب به عزت نفس سه ضلع یک مثلت هستند.
♻️این هم توضیح ساده هرکدام
☘سخت‌ترین کارو انتخاب میکنیم (کمالگرایی)
☘تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم(اهما‌لکاری)
☘کار عالی از آب در نمیاد چون وقت نذاشتیم، شروع میکنیم به خودسرزنشگری…(آسیب به عزت نفس)